موز

توریست مالزی – موز یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از ۱۰۰ کشور...
توریست مالزی – موز یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از ۱۰۰ کشور در سراسر جهان رشد می کند و دارای فواید فراوانی برای سلامتی و زیبایی می باشد.
این میوه منبع پتاسیم و ضد سرطان است و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.خوردن آن به فشارخونی ها توصیه می شود. گزینه ای مناسب برای جلوگیری از بروز فراموشی در سالمندان نیز محسوب می شود زیرا کمبود پتاسیم زمینه ابتلا به فراموشی و حتی افسردگی را افزایش می دهد.
موز ملین بوده و درمان اسهال و اسهال خونی است. خونساز است بنابراین اشخاص لاغر و کم خون حتما باید موز بخورند. تقویت کننده معده و نیروی جنسی است، درمان زخم معده و روده و تاثیر خوبی در تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.
مرطوب کننده طبیعی پوست – ضد آفتاب طبیعی- درمان چروک صورت – درمان ترک کف پا- درمان پف زیر چشم – آکنه و جوش صورت – آرامش دهنده جای نیش پشه – تقویت موی سر – چاقی و افزایش وزن – دیابت و قند خون – معده و دستگاه گوارش – دوران بارداری و شیردهی – مفید برای مردان – نوزادان و کودکان – سرماخوردگی و آنفلونزا – قلب- سنگ کلیه – کبد چرب – یبوست و اسهال – اگزما، پسوریازیس و زگیل – کم خونی و آنمی – چشم – استرس – بواسیر و هموروئید – استخوان- سرطان – درمان بی خوابی – دوران قاعدگی – نقرس و آرتروز – خواص پوست موز برای سفیدی دندان – از بین بردن میخچه با پوست موز

طبع موز
موز شامل ویتامین هایی همچون ویتامین C، ویتامین B6، ریبوفلاوین، فولات، پانوتنیک اسید و نیاسین و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم و مس می باشد.
طبع موز گرم و تر است. انواع مختلفی موز به رنگ های سبز، قرمز، زرد و قهوه ای و اندازه و شکل های متفاوت وجود دارد که شایع ترین نوع آن موز زرد رنگ است. موز حاوی مقادیر زیادی فیبر و آنتی اکسیدان است.

عوارض و مضرات زیاد خوردن موز
سردرد و خواب آلودگی، پوسیدگی دندان، افزایش قند خون و اختلالات کلیوی از عوارض زیاد خوردن موز محسوب می شوند.

ارزش غذایی موز
کالری : ۸۹
فیبر : ۳.۱ گرم
پروتئین : ۱.۳ گرم
چربی : ۰.۳ گرم
کربوهیدرات : ۲۳ گرم
قند : ۱۲ گرم

پاسخی ارسال کنید

*

*

5 × دو =

آخرین اخبار

زیر آسمان کوالالامپور

^
error: Content is protected !!