توریست مالزی
۲ تیر ۱۴۰۴
توریست مالزی – اسموتی به پوره ی میوه همراه با یخ گفته می شود که طبیعی و بسیار خوشمزه است. امروز تصمیم داریم طرز تهیه ی دو اسموتی خوشمزه و خنک طبیعی را به شما آموزش دهیم :
اسموتی استوایی آناناس
مواد لازم برای اسموتی استوایی :
انبه یک عدد
آناناس یک پیمانه (اگر از میوه ی آناناس استفاده می کنید، می توانید حدود سه پیمانه از یک آناناس بدست آورید)
نارگیل خشک رنده شده یک چهارم پیمانه
کره ی بادام زمینی یک تا دو قاشق غذا خوری
آب نارگیل یک پیمانه
کسانی که دوست دارند نوشیدنی شان شیرین تر باشد می توانند یک قاشق عسل طبیعی هم به آن اضافه کنند.
طرز تهیه :
انبه و آناناس را پوست بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. رنده های نارگیل را توی فر قرار دهید تا کمی خشک و برشته شود. داخل یک زیپ کیپ تکه های نارگیل، انبه و آناناس را بریزید. کیسه را داخل فریزر قرار دهید تا خوب یخ بزند. وقتی محتویات کیسه یخ زدند، آنها را در مخلوط کن تخلیه کنید و کره ی بادام زمینی و آب نارگیل را اضافه کرده، بگذارید تا خوب مخلوط شود.
مخلوط را داخل لیوان بلند بریزید و آن را با کمی رنده ی نارگیل تُست شده تزئین کنید.
اسموتی سیب سبز و اسفناج
تا به حال اسموتی های سبز را متحان کرده اید؟ بسیار سلامت و شادابی بخش هستند و آدم را سر حال می آورند. این نوشیدنی برای کسانی که کمبود آهن دارند هم بسیار مفید و مناسب است.
مواد لازم برای اسموتی سبز :
لیمو ترش یک عدد
شیره نارگیل
سیب سبز درشت یک عدد
برگهای تازه ی اسفناج
ماست
قالب یخ
برگ نعنا (به دلخواه)
طرز تهیه :
برای دو پیمانه اسفناج، یک دوم فنجان شیر نارگیل لازم است، چهار تکه یخ، نصف یک سیب سبز (خرد شده) و آب یک لیمو.
تمام این مواد را در مخلوط کن ریخته و پس از آماده شدن داخل لیوان بریزید. مخلوط کن را بشویید و سپس یک چهارم پیمانه شیره نارگیل و یک دوم فنجان ماست (ماست اسفناج بهتر است) نیمه دیگر سیب (خرد شده) و ۲-۵ برگ نعنای تازه را خوب مخلوط کنید و به محتویات داخل لیوان اضافه کنید.
با یک ورق سیب و یا سیب گارنیش شده نوشیدنی را تزئین کنید. نوش جان!
منبع سایت abeautifulmess.com
اسموتی استوایی آناناس
مواد لازم برای اسموتی استوایی :
انبه یک عدد
آناناس یک پیمانه (اگر از میوه ی آناناس استفاده می کنید، می توانید حدود سه پیمانه از یک آناناس بدست آورید)
نارگیل خشک رنده شده یک چهارم پیمانه
کره ی بادام زمینی یک تا دو قاشق غذا خوری
آب نارگیل یک پیمانه
کسانی که دوست دارند نوشیدنی شان شیرین تر باشد می توانند یک قاشق عسل طبیعی هم به آن اضافه کنند.
طرز تهیه :
انبه و آناناس را پوست بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. رنده های نارگیل را توی فر قرار دهید تا کمی خشک و برشته شود. داخل یک زیپ کیپ تکه های نارگیل، انبه و آناناس را بریزید. کیسه را داخل فریزر قرار دهید تا خوب یخ بزند. وقتی محتویات کیسه یخ زدند، آنها را در مخلوط کن تخلیه کنید و کره ی بادام زمینی و آب نارگیل را اضافه کرده، بگذارید تا خوب مخلوط شود.
مخلوط را داخل لیوان بلند بریزید و آن را با کمی رنده ی نارگیل تُست شده تزئین کنید.
اسموتی سیب سبز و اسفناج
تا به حال اسموتی های سبز را متحان کرده اید؟ بسیار سلامت و شادابی بخش هستند و آدم را سر حال می آورند. این نوشیدنی برای کسانی که کمبود آهن دارند هم بسیار مفید و مناسب است.
مواد لازم برای اسموتی سبز :
لیمو ترش یک عدد
شیره نارگیل
سیب سبز درشت یک عدد
برگهای تازه ی اسفناج
ماست
قالب یخ
برگ نعنا (به دلخواه)
طرز تهیه :
برای دو پیمانه اسفناج، یک دوم فنجان شیر نارگیل لازم است، چهار تکه یخ، نصف یک سیب سبز (خرد شده) و آب یک لیمو.
تمام این مواد را در مخلوط کن ریخته و پس از آماده شدن داخل لیوان بریزید. مخلوط کن را بشویید و سپس یک چهارم پیمانه شیره نارگیل و یک دوم فنجان ماست (ماست اسفناج بهتر است) نیمه دیگر سیب (خرد شده) و ۲-۵ برگ نعنای تازه را خوب مخلوط کنید و به محتویات داخل لیوان اضافه کنید.
با یک ورق سیب و یا سیب گارنیش شده نوشیدنی را تزئین کنید. نوش جان!
منبع سایت abeautifulmess.com
