کم کردن وزن

توریست مالزی – رژیم‌های متکی بر آب‌میوه و سبزی‌ها ویتامین بالایی دارند اما اغلب میزان کالری، پروتئین و فیبر در آن‌ها پایین است. به گزارش بی بی سی، رژیم غذایی مایعات از جمله رژیم‌های غذایی است...

توریست مالزی – ۱۰ کیلو کاهش وزن کار بسیار چالش برانگیز و وقت گیر است. برای این کار نه تنها به تنظیم رژیم غذایی و اصلاح شیوه زندگی نیاز دارد؛ بلکه باید اصلاح دقیقی روی برنامه...

توریست مالزی – چاقی یک بیماری همه گیر است و همه ما می خواهیم از آن فرار کنیم. بنابراین، اگر چند کیلو ناخواسته اضافه کردید، اصرار به فوراً از دست دادن آنها می تواند گاهی باعث...

توریست مالزی-  این ترازو با نمایش ندادن وزن، از تضعیف روحیه جلوگیری و به لاغر شدن کمک می‌کند. وزن کردن خود پس از تعطیلات، نوعی تلاش عاطفی محسوب می‌شود. یک دانشمند رفتاری به نام “دن آریلی” (Dan Ariely)،...