کیفیت خواب

توریست مالزی – محققان دریافته‌اند که خواب بیش از ۹ ساعت می‌تواند تاثیرات خطرناکی بر سلامت افراد داشته باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان دریافتند افرادی که شبانه ۹ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، ۲۳ درصد بیشتر...

توریست مالزی – مصرف برخی اقلام غذایی به خصوص میوه‌ها نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. به گزارش سلامانه ، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی به خصوص میوه‌ها...