توریست مالزی
۲۶ شهریور ۱۳۹۴
بیمه های درمانی و دانشجویان ایرانی
بیمه و خدمات درمانی شاید از عمده نگرانی های شایع در میان دانشجویانی باشد که با هدف ادامه تحصیل، عازم کشور مالزی شده اند. گرچه دانشجویان با پرداخت هزینه ای اندک می توانند نسبت به دریافت کارت بیمه و استفاده از خدمات آن برای خود و خانواده بهره مند شوند، اما در بعضی موارد به دلیل محدودیت ها، میزان و عدم کیفیت خدمات درمانی ارائه شده، دانشجو ناگزیر به انتخاب بیمارستان های دولتی و خصوصی خارج از طرف قرارداد با بیمه دانشجویی است که در اینگونه موارد هزینه های بالاتری را می بایست انتظار داشت. هزینه هایی که دانشجویان در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها دچار شوک می شوند و در موارد غیراورژانسی درمان خود را تا سفر دوباره به ایران، به تعویق می اندازند و در پاره ای موارد به دلیل عدم درمان به موقع، عوارض جانبی نگران کننده ای برای دانشجو، همسر و فرزندان آنان به دنبال می آورد.
دکتر «یحیی ابو احمد» رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه پوترا به دانشجویان توصیه می کند اگر خواهان استفاده از خدمات کامل پزشکی و تخصصی هستند باید نسبت به اخذ بیمه های دیگر اقدام کنند ایشان در گفت و گو با خبرنگار توریست به ارائه بیمه تکمیلی از سوی دانشگاه پوترا اشاره ای دارند که در ادامه، متن کامل این گفت و گو را می خوانید.
آقای دکتر، این مرکز چه خدماتی را ارائه می دهد؟
در این مرکز درمانی، خدمات پزشکی اولیه ارایه می شود و مراجعان در صورت نیاز به خدمات بیشتر به بیمارستان های دولتی معرفی خواهند شد. دانشجویان برای برخورداری از خدمات درمانی این مرکز هر ترم۱۰۰ رینگت پرداخت می کنند. در مورد بیماری های مزمن باید گفت هزینه درمان در مالزی بالاست از این رو امکان ارایه خدمات تخصصی پزشکی با این رقم بیمه مقدور نیست به طور مثال هزینه داروهای دیابت نوع ساده تنها ماهی ۲۰۰ رینگت است که این مرکز قادر نیست با این نوع بیمه، خدماتی از این دست ارایه دهد. اگر دانشجویان خواهان استفاده از خدمات پزشکی تخصصی و کامل هستند باید نسبت به اخذ بیمه های دیگر اقدام کنند.
البته مدتی است مسوولان دانشگاه پوترا تصمیم گرفته اند دانشجویان خارجی را موظف به خرید بیمه تکمیلی کنند. براساس این تصمیم جدید، دانشجویان خارجی سالی ۳۵۰ رینگت پرداخت می کنند و از مزایای بیمه درمانی که شامل آزمایش های پزشکی، دردهای مزمن، جراحی و تصادفات است، استفاده می کنند. این بیمه امکان مراجعه به بیمارستان ها و کلینیک های خصوصی را به دانشجویان می دهد.
متاسفانه باید اعلام کنم ما در بیمارستان های دولتی و کلینیک دانشگاه، متخصص کافی نداریم، ضمن این که در بیمارستان های دولتی مراجعان برای خدمات درمانی مجبورند زمان زیادی را در انتظار ویزیت شدن صرف کنند. ما در این مرکز خدمات اولیه پزشکی را ارایه می دهیم و در صورت نیاز مراجعان را به بیمارستان معرفی می کنیم، به طور میانگین، حداقل هفته ای ۵ مورد را به بیمارستان ارجاع می دهیم.
برنامه ای برای دعوت همکاری از متخصصان و ارایه خدمات درمانی تخصصی در این مرکز را ندارید؟
خیر. این مرکز مراقبت های اولیه است و برنامه ای برای تغییر خدمات آن در دست نیست.
اغلب دانشجویان دانشگاه پوترا، به بیمارستان سردانگ معرفی می شوند و معمولا خدمات آن را رضایت بخش نمی دانند. نظر شما چیست؟
بله، در این منطقه، سردانگ، تنها بیمارستان دولتی در دسترس است، البته پزشکان ما به تناسب بیماری مراجعان، و این که کدام بیمارستان، متخصص مربوطه را در اختیار دارد، بیمار را به همان مرکز ارجاع می دهند. گاهی به امپنگ و گاهی سایر بیمارستان های دولتی در منطقه “کلنگ ولی” که شامل پوتراجایا، بیمارستان ملی کوالالامپور، SUKM چراس و غیره می شود.
البته باید اذعان داشت بیمارستان های اطراف کوالالامپور، متخصصان بیشتری دارند، در غرب، بیمارستان امپنگ، در شرق، بیمارستان سلایانگ و ۸ بیمارستان دولتی دیگر که همه در اطراف کوالالامپور هستند و از امکانات کاملی برخوردارند. ولی بیشتر اوقات ما به دلیل نزدیکی مسیر به بیمارستان سردانگ ارجاع می دهیم و گاهی نیز به پوتراجایا که متخصصان بیشتری دارد.
در نظر داشته باشید برای مراجعه به بیمارستان های دولتی، دانشجو حتما باید معرفی نامه همراه داشته باشد مگر در موارد فوری و یا تعطیلات آخر هفته. پیشتر، مراجعه به بیمارستان های دولتی بدون معرفی نامه نیز میسر بود ولی به دلیل ازدحام و مراجعان بسیار، تصمیم بر آن شد که مراکز درمانی دانشگاه ها در صورت نیاز و در اختیار نداشتن تجهیزات یا متخصص مربوطه، مراجعان را به مراکز درمانی دولتی، معرفی کنند. در صورتی که بیمار از مرکز درمانی معرفی شده رضایت نداشت ما او را به مراکز دیگر معرفی خواهیم کرد.
در مورد انجام آزمایش های دوره ای تشخیص سلامتی برای دانشجویان چه امکاناتی وجود دارد؟
بستگی به تشخیص پزشک دارد، اگر پزشک معالج تشخیص دهد بیماری نیاز به انجام آزمایش خون، عکس، رادیولوژی یا آزمایش هایی از این قبیل دارد، بیمارستان های دولتی موظف به انجام این آزمایش ها هستند. به طور مثال اگر بیماری از دردهای مزمن و طولانی مدت رنج می برد و پزشک برای تشخیص بیماری، انجام آزمایش های دقیق تری را صلاح بداند، او برای انجام آزمایش هایی که امکانات آن در این کلینیک وجود ندارد، به بیمارستان های دولتی ارجاع داده خواهد شد.
برای استفاده از خدمات بیمه ای، دانشجویان دانشگاه از بیمه تکمیلی استفاده می کنند که برای دانشجویان بین المللی اجباری است. این بیمه امکان مراجعه به بیمارستان های دولتی و کلینیک های خصوصی طرف قرارداد را به دانشجو می دهد. دانشجو در مراجعه کارت بیمه خود را به بخش پذیرش نشان می دهد هزینه درمان را پرداخت می کند، پس از آن رسید هزینه ها را به دفتر بیمه مستقر در دانشگاه (ساختمان پشت بندهاری در دانشگاه پوترا) تحویل و نسبت به انجام مراحل اداری برای دریافت هزینه های پرداختی اقدام می کند. سقف پرداخت هزینه های درمان این نوع بیمه در مورد تصادفات و مرگ تا ۵۰ هزار رینگت است.
آقای دکتر در پایان چه توصیه هایی برای دانشجویان دارید؟
دانشجویان ایرانی باید این نکته را در نظر داشته باشند که نوع زندگی در مالزی با کشورشان بسیار متفاوت است بنابراین باید براساس شرایط جدید، نکات بهداشتی و سلامتی را رعایت کنند و نسبت به سلامتی شان حساسیت ویژه قایل باشند. از آنجا که بیماری های پوستی نیز خیلی شایع است، روزی ۲ بار شست و شوی بدن به دلیل رطوبت بالا توصیه می شود.
مورد دیگری که ذکر آن بسیار مهم است، تصادفات موتورسیکلت است که در مالزی متاسفانه در شمار ۱۰ علت اول مرگ و میر و جراحت است. توصیه می کنم دانشجویان در صورتی که موتورسیکلت می رانند، بسیار جانب احتیاط را رعایت کنند.
برای آب آشامیدنی چه توصیه ای دارید؟
آب لوله کشی در این مناطق قابل آشامیدن نیست، توصیه می کنم از آب های آشامیدنی تصفیه شده و یا آب معدنی استفاده شود. البته فیلترهای رایج در منازل نیز کافی است.
عصر همان روز قرار مصاحبه دیگری با یکی از پزشکان عمومی کلینیک دانشگاه پوترا تنظیم شد. خانم دکتر “فوزیه ادنان” یکی از پزشکان عمومی این مرکز است که برای گفت و گو در مورد بیماری های رایج بین دانشجویان، به دیدارش رفتیم.
خانم دکتر، روزانه چه تعداد ایرانی به این مرکز مراجعه می کنند و معمولا چه مشکلاتی دارند؟
در حال حاضر نمی توانم آمار دقیقی به شما ارایه دهم چون مستلزم تشریفات اداری است، ولی می توانم بگویم مراجعات معمولا ناشی از ابتلا به بیماری های شایعی چون گلو درد و سرما خوردگی و تب است. مورد دیگری که آمار مراجعان قابل توجهی دارد، ناراحتی های پوستی چون سوزش و خارش و گاهی التهاب پوستی است که دلیل عمده آن تغییر فاحش آب و هوایی نسبت به کشور خودشان است.
یکی دیگر از دلایل رایج مراجعه دانشجویان ایرانی به متخصصان این مرکز، افسردگی و نا امیدی و غمگینی مفرط است، که علت عمده آن این است که نتوانسته اند خود را با شرایط زندگی جدید وفق دهند.
چه مراحل درمانی برای این دسته از دانشجویان انجام می پذیرد؟
در مراجعات اول و دوم ما سعی می کنیم شنونده باشیم و اجازه دهیم با ما درد دل کنند. اغلب آنها با صحبت کردن و مشاوره، درمان می شوند، البته تعداد کمی نیز در صورت تشخیص حاد بودن مسئله، به روانپزشک ارجاع داده می شوند. تعدادی از دانشجویان نیز ایرانیانی هستند که قبل از ورود به مالزی، مشکلات روحی داشته اند و تنها از ما می خواهند داروهایی که پزشک معالجشان تجویز می کرده، تکرار کنیم.
شما به ناراحتی های پوستی اشاره کردید، فکر می کنید آیا ناراحتی ها می تواند ناشی از حمام با آب سرد باشد؟ از این بابت که اکثر خوابگاه های دانشگاه، دارای امکانات آب گرم نیستند.
نه به طور خاص. شما نیاز به آب گرم ندارید تا به ناراحتی پوستی دچار نشوید. مسئله اصلی، تعداد دفعات شست و شوی بدن، صابون، بدن شوی و مواد پاک کننده ای است که استفاده می کنید. در مالزی به دلیل رطوبت بالای هوا شما مجبورید چنانچه خارج از خانه اید، روزی ۲ بار حمام بروید. مسئله اصلی این است که آب و هوا نسبت به کشوری که شما از آنجا می آیید بسیار متفاوت است. دلیل برخی از بیماری های پوستی، عدم تطابق پذیری پوست به شرایط آب و هوایی جدید است.
برای پوست صورت نیز توصیه می شود دست کم روزی ۲ بار صورتتان را بشویید تا مانع ظهور جوش شود. در مورد بهداشت پا نیز باید بگویم در صورتی که ناگزیرید از کفش های رو بسته برای مدت طولانی استفاده کنید، هر چند ساعت یک بار پا را از کفش خارج کنید و میان انگشت های پا را تمیز نگاه دارید.
درباره ریزش مو چطور؟ این قانون صدق می کند؟
بسیاری از مراجعان معتقدند آب مالزی باعث ریزش موی آنهاست که این باوری نادرست است، تا به حال هیچ تحقیق علمی که این ادعا را ثابت کند، ثبت نشده است. ریزش مو را می توان با استفاده شامپو مناسب و رعایت بهداشت مو، کنترل کرد. تمام این موارد به عدم ریزش مو کمک می کند. ببینید! آب و هوای مالزی نسبت به کشور شما متفاوت است، اول باید جنس موی خود را بشناسید. از چرب، خشک و یا معمولی بودن مو مطمئن شوید وسپس با توجه به جنس مو و در نظر داشتن رطوبت هوا از شامپوی مناسب استفاده کنید.
برخی از خانم ها ناراحتی های مربوط به بانوان را نیز ناشی از شست و شوی خود با آب مالزی می دانند که این باور هم باورغلطی است، به خانم ها توصیه می شود ضمن رعایت بهداشت فردی و مراقبت های بهداشتی، از مراجعات دوره ای به پزشک متخصص زنان برای اطمینان از سلامتی خود غافل نشوند.
در مورد بیماری های رایج گوارشی چه توصیه ای دارید؟
ما متوجه شدیم علت عمده ناراحتی های گوارشی، عدم رعایت برنامه غذایی منظم است. بسیاری از مراجعان که از دردهای گوارشی شکایت دارند، صبحانه میل نمی کنند، من توصیه می کنم اگر صبح ها برای خروج از خانه عجله دارید دست کم از غذاهای تازه و آماده متنوعی که در بازار هست استفاده کنید.
بهداشت دهان و دندان چطور؟
شست و شوی مرتب دهان و دندان و استفاده از نخ دندان توصیه می شود.
خانم دکتر، بسیاری از ایرانیان از طولانی بودن سرماخوردگی، تب و سرفه شکایت دارند، دلیل آن چیست؟
تمام این مسایل به شرایط انطباق پذیری سیستم بدن و ایمنی آن بستگی دارد، من معتقدم اگر دانشجویان بهداشت فردی و رژیم صحیح غذایی را رعایت کنند، سلامت خواهند بود. توصیه من این است که هرگز ۳ وعده غذایی را فراموش نکنید، میوه و سبزی میل کنید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید، من به پرهیز غذایی مطلق اعتقادی ندارم و رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی را توصیه می کنم.
سالی دو بار در این مرکز آزمایش تشخیص سلامتی به صورت رایگان انجام می پذیرد که دانشجویان می توانند از این امکان برای اطمینان از سلامت خود استفاده کنند. زمان آن از طریق مدیریت دانشگاه به اطلاع دانشجویان خواهد رسید.
با تشکر از گفت و گوی شما با مجله توریست و توصیه های پزشکی و مفیدی که برای دانشجویان ایرانی داشتید.
بیمه و خدمات درمانی شاید از عمده نگرانی های شایع در میان دانشجویانی باشد که با هدف ادامه تحصیل، عازم کشور مالزی شده اند. گرچه دانشجویان با پرداخت هزینه ای اندک می توانند نسبت به دریافت کارت بیمه و استفاده از خدمات آن برای خود و خانواده بهره مند شوند، اما در بعضی موارد به دلیل محدودیت ها، میزان و عدم کیفیت خدمات درمانی ارائه شده، دانشجو ناگزیر به انتخاب بیمارستان های دولتی و خصوصی خارج از طرف قرارداد با بیمه دانشجویی است که در اینگونه موارد هزینه های بالاتری را می بایست انتظار داشت. هزینه هایی که دانشجویان در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها دچار شوک می شوند و در موارد غیراورژانسی درمان خود را تا سفر دوباره به ایران، به تعویق می اندازند و در پاره ای موارد به دلیل عدم درمان به موقع، عوارض جانبی نگران کننده ای برای دانشجو، همسر و فرزندان آنان به دنبال می آورد.
دکتر «یحیی ابو احمد» رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه پوترا به دانشجویان توصیه می کند اگر خواهان استفاده از خدمات کامل پزشکی و تخصصی هستند باید نسبت به اخذ بیمه های دیگر اقدام کنند ایشان در گفت و گو با خبرنگار توریست به ارائه بیمه تکمیلی از سوی دانشگاه پوترا اشاره ای دارند که در ادامه، متن کامل این گفت و گو را می خوانید.
آقای دکتر، این مرکز چه خدماتی را ارائه می دهد؟
در این مرکز درمانی، خدمات پزشکی اولیه ارایه می شود و مراجعان در صورت نیاز به خدمات بیشتر به بیمارستان های دولتی معرفی خواهند شد. دانشجویان برای برخورداری از خدمات درمانی این مرکز هر ترم۱۰۰ رینگت پرداخت می کنند. در مورد بیماری های مزمن باید گفت هزینه درمان در مالزی بالاست از این رو امکان ارایه خدمات تخصصی پزشکی با این رقم بیمه مقدور نیست به طور مثال هزینه داروهای دیابت نوع ساده تنها ماهی ۲۰۰ رینگت است که این مرکز قادر نیست با این نوع بیمه، خدماتی از این دست ارایه دهد. اگر دانشجویان خواهان استفاده از خدمات پزشکی تخصصی و کامل هستند باید نسبت به اخذ بیمه های دیگر اقدام کنند.
البته مدتی است مسوولان دانشگاه پوترا تصمیم گرفته اند دانشجویان خارجی را موظف به خرید بیمه تکمیلی کنند. براساس این تصمیم جدید، دانشجویان خارجی سالی ۳۵۰ رینگت پرداخت می کنند و از مزایای بیمه درمانی که شامل آزمایش های پزشکی، دردهای مزمن، جراحی و تصادفات است، استفاده می کنند. این بیمه امکان مراجعه به بیمارستان ها و کلینیک های خصوصی را به دانشجویان می دهد.
متاسفانه باید اعلام کنم ما در بیمارستان های دولتی و کلینیک دانشگاه، متخصص کافی نداریم، ضمن این که در بیمارستان های دولتی مراجعان برای خدمات درمانی مجبورند زمان زیادی را در انتظار ویزیت شدن صرف کنند. ما در این مرکز خدمات اولیه پزشکی را ارایه می دهیم و در صورت نیاز مراجعان را به بیمارستان معرفی می کنیم، به طور میانگین، حداقل هفته ای ۵ مورد را به بیمارستان ارجاع می دهیم.
برنامه ای برای دعوت همکاری از متخصصان و ارایه خدمات درمانی تخصصی در این مرکز را ندارید؟
خیر. این مرکز مراقبت های اولیه است و برنامه ای برای تغییر خدمات آن در دست نیست.
اغلب دانشجویان دانشگاه پوترا، به بیمارستان سردانگ معرفی می شوند و معمولا خدمات آن را رضایت بخش نمی دانند. نظر شما چیست؟
بله، در این منطقه، سردانگ، تنها بیمارستان دولتی در دسترس است، البته پزشکان ما به تناسب بیماری مراجعان، و این که کدام بیمارستان، متخصص مربوطه را در اختیار دارد، بیمار را به همان مرکز ارجاع می دهند. گاهی به امپنگ و گاهی سایر بیمارستان های دولتی در منطقه “کلنگ ولی” که شامل پوتراجایا، بیمارستان ملی کوالالامپور، SUKM چراس و غیره می شود.
البته باید اذعان داشت بیمارستان های اطراف کوالالامپور، متخصصان بیشتری دارند، در غرب، بیمارستان امپنگ، در شرق، بیمارستان سلایانگ و ۸ بیمارستان دولتی دیگر که همه در اطراف کوالالامپور هستند و از امکانات کاملی برخوردارند. ولی بیشتر اوقات ما به دلیل نزدیکی مسیر به بیمارستان سردانگ ارجاع می دهیم و گاهی نیز به پوتراجایا که متخصصان بیشتری دارد.
در نظر داشته باشید برای مراجعه به بیمارستان های دولتی، دانشجو حتما باید معرفی نامه همراه داشته باشد مگر در موارد فوری و یا تعطیلات آخر هفته. پیشتر، مراجعه به بیمارستان های دولتی بدون معرفی نامه نیز میسر بود ولی به دلیل ازدحام و مراجعان بسیار، تصمیم بر آن شد که مراکز درمانی دانشگاه ها در صورت نیاز و در اختیار نداشتن تجهیزات یا متخصص مربوطه، مراجعان را به مراکز درمانی دولتی، معرفی کنند. در صورتی که بیمار از مرکز درمانی معرفی شده رضایت نداشت ما او را به مراکز دیگر معرفی خواهیم کرد.
در مورد انجام آزمایش های دوره ای تشخیص سلامتی برای دانشجویان چه امکاناتی وجود دارد؟
بستگی به تشخیص پزشک دارد، اگر پزشک معالج تشخیص دهد بیماری نیاز به انجام آزمایش خون، عکس، رادیولوژی یا آزمایش هایی از این قبیل دارد، بیمارستان های دولتی موظف به انجام این آزمایش ها هستند. به طور مثال اگر بیماری از دردهای مزمن و طولانی مدت رنج می برد و پزشک برای تشخیص بیماری، انجام آزمایش های دقیق تری را صلاح بداند، او برای انجام آزمایش هایی که امکانات آن در این کلینیک وجود ندارد، به بیمارستان های دولتی ارجاع داده خواهد شد.
برای استفاده از خدمات بیمه ای، دانشجویان دانشگاه از بیمه تکمیلی استفاده می کنند که برای دانشجویان بین المللی اجباری است. این بیمه امکان مراجعه به بیمارستان های دولتی و کلینیک های خصوصی طرف قرارداد را به دانشجو می دهد. دانشجو در مراجعه کارت بیمه خود را به بخش پذیرش نشان می دهد هزینه درمان را پرداخت می کند، پس از آن رسید هزینه ها را به دفتر بیمه مستقر در دانشگاه (ساختمان پشت بندهاری در دانشگاه پوترا) تحویل و نسبت به انجام مراحل اداری برای دریافت هزینه های پرداختی اقدام می کند. سقف پرداخت هزینه های درمان این نوع بیمه در مورد تصادفات و مرگ تا ۵۰ هزار رینگت است.
آقای دکتر در پایان چه توصیه هایی برای دانشجویان دارید؟
دانشجویان ایرانی باید این نکته را در نظر داشته باشند که نوع زندگی در مالزی با کشورشان بسیار متفاوت است بنابراین باید براساس شرایط جدید، نکات بهداشتی و سلامتی را رعایت کنند و نسبت به سلامتی شان حساسیت ویژه قایل باشند. از آنجا که بیماری های پوستی نیز خیلی شایع است، روزی ۲ بار شست و شوی بدن به دلیل رطوبت بالا توصیه می شود.
مورد دیگری که ذکر آن بسیار مهم است، تصادفات موتورسیکلت است که در مالزی متاسفانه در شمار ۱۰ علت اول مرگ و میر و جراحت است. توصیه می کنم دانشجویان در صورتی که موتورسیکلت می رانند، بسیار جانب احتیاط را رعایت کنند.
برای آب آشامیدنی چه توصیه ای دارید؟
آب لوله کشی در این مناطق قابل آشامیدن نیست، توصیه می کنم از آب های آشامیدنی تصفیه شده و یا آب معدنی استفاده شود. البته فیلترهای رایج در منازل نیز کافی است.
عصر همان روز قرار مصاحبه دیگری با یکی از پزشکان عمومی کلینیک دانشگاه پوترا تنظیم شد. خانم دکتر “فوزیه ادنان” یکی از پزشکان عمومی این مرکز است که برای گفت و گو در مورد بیماری های رایج بین دانشجویان، به دیدارش رفتیم.
خانم دکتر، روزانه چه تعداد ایرانی به این مرکز مراجعه می کنند و معمولا چه مشکلاتی دارند؟
در حال حاضر نمی توانم آمار دقیقی به شما ارایه دهم چون مستلزم تشریفات اداری است، ولی می توانم بگویم مراجعات معمولا ناشی از ابتلا به بیماری های شایعی چون گلو درد و سرما خوردگی و تب است. مورد دیگری که آمار مراجعان قابل توجهی دارد، ناراحتی های پوستی چون سوزش و خارش و گاهی التهاب پوستی است که دلیل عمده آن تغییر فاحش آب و هوایی نسبت به کشور خودشان است.
یکی دیگر از دلایل رایج مراجعه دانشجویان ایرانی به متخصصان این مرکز، افسردگی و نا امیدی و غمگینی مفرط است، که علت عمده آن این است که نتوانسته اند خود را با شرایط زندگی جدید وفق دهند.
چه مراحل درمانی برای این دسته از دانشجویان انجام می پذیرد؟
در مراجعات اول و دوم ما سعی می کنیم شنونده باشیم و اجازه دهیم با ما درد دل کنند. اغلب آنها با صحبت کردن و مشاوره، درمان می شوند، البته تعداد کمی نیز در صورت تشخیص حاد بودن مسئله، به روانپزشک ارجاع داده می شوند. تعدادی از دانشجویان نیز ایرانیانی هستند که قبل از ورود به مالزی، مشکلات روحی داشته اند و تنها از ما می خواهند داروهایی که پزشک معالجشان تجویز می کرده، تکرار کنیم.
شما به ناراحتی های پوستی اشاره کردید، فکر می کنید آیا ناراحتی ها می تواند ناشی از حمام با آب سرد باشد؟ از این بابت که اکثر خوابگاه های دانشگاه، دارای امکانات آب گرم نیستند.
نه به طور خاص. شما نیاز به آب گرم ندارید تا به ناراحتی پوستی دچار نشوید. مسئله اصلی، تعداد دفعات شست و شوی بدن، صابون، بدن شوی و مواد پاک کننده ای است که استفاده می کنید. در مالزی به دلیل رطوبت بالای هوا شما مجبورید چنانچه خارج از خانه اید، روزی ۲ بار حمام بروید. مسئله اصلی این است که آب و هوا نسبت به کشوری که شما از آنجا می آیید بسیار متفاوت است. دلیل برخی از بیماری های پوستی، عدم تطابق پذیری پوست به شرایط آب و هوایی جدید است.
برای پوست صورت نیز توصیه می شود دست کم روزی ۲ بار صورتتان را بشویید تا مانع ظهور جوش شود. در مورد بهداشت پا نیز باید بگویم در صورتی که ناگزیرید از کفش های رو بسته برای مدت طولانی استفاده کنید، هر چند ساعت یک بار پا را از کفش خارج کنید و میان انگشت های پا را تمیز نگاه دارید.
درباره ریزش مو چطور؟ این قانون صدق می کند؟
بسیاری از مراجعان معتقدند آب مالزی باعث ریزش موی آنهاست که این باوری نادرست است، تا به حال هیچ تحقیق علمی که این ادعا را ثابت کند، ثبت نشده است. ریزش مو را می توان با استفاده شامپو مناسب و رعایت بهداشت مو، کنترل کرد. تمام این موارد به عدم ریزش مو کمک می کند. ببینید! آب و هوای مالزی نسبت به کشور شما متفاوت است، اول باید جنس موی خود را بشناسید. از چرب، خشک و یا معمولی بودن مو مطمئن شوید وسپس با توجه به جنس مو و در نظر داشتن رطوبت هوا از شامپوی مناسب استفاده کنید.
برخی از خانم ها ناراحتی های مربوط به بانوان را نیز ناشی از شست و شوی خود با آب مالزی می دانند که این باور هم باورغلطی است، به خانم ها توصیه می شود ضمن رعایت بهداشت فردی و مراقبت های بهداشتی، از مراجعات دوره ای به پزشک متخصص زنان برای اطمینان از سلامتی خود غافل نشوند.
در مورد بیماری های رایج گوارشی چه توصیه ای دارید؟
ما متوجه شدیم علت عمده ناراحتی های گوارشی، عدم رعایت برنامه غذایی منظم است. بسیاری از مراجعان که از دردهای گوارشی شکایت دارند، صبحانه میل نمی کنند، من توصیه می کنم اگر صبح ها برای خروج از خانه عجله دارید دست کم از غذاهای تازه و آماده متنوعی که در بازار هست استفاده کنید.
بهداشت دهان و دندان چطور؟
شست و شوی مرتب دهان و دندان و استفاده از نخ دندان توصیه می شود.
خانم دکتر، بسیاری از ایرانیان از طولانی بودن سرماخوردگی، تب و سرفه شکایت دارند، دلیل آن چیست؟
تمام این مسایل به شرایط انطباق پذیری سیستم بدن و ایمنی آن بستگی دارد، من معتقدم اگر دانشجویان بهداشت فردی و رژیم صحیح غذایی را رعایت کنند، سلامت خواهند بود. توصیه من این است که هرگز ۳ وعده غذایی را فراموش نکنید، میوه و سبزی میل کنید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید، من به پرهیز غذایی مطلق اعتقادی ندارم و رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی را توصیه می کنم.
سالی دو بار در این مرکز آزمایش تشخیص سلامتی به صورت رایگان انجام می پذیرد که دانشجویان می توانند از این امکان برای اطمینان از سلامت خود استفاده کنند. زمان آن از طریق مدیریت دانشگاه به اطلاع دانشجویان خواهد رسید.
با تشکر از گفت و گوی شما با مجله توریست و توصیه های پزشکی و مفیدی که برای دانشجویان ایرانی داشتید.
