پیاده روی

توریست مالزی – مدت‌هاست که گفته می‌شود ده هزار قدم پیاده‌روی در روز عدد جادویی است که برای تناسب اندام و سلامت به آن نیاز دارید، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کمتر از پنج...

توریست مالزی، بوکیت کیارا، یکی از محبوب ترین مکان های پیاده روی کولالامپور، مجموعه ای از جنگل های متراکم در قلب شهر. بوکیت کیارا، هزارتویی از مسیرهای کوچک است که مورد علاقه کوهنوردان و دوچرخه سواران...

توریست مالزی- محبوب ترین چشمه های آب گرم صباح (Sabah)، پورینگ هات اسپرینگ (Poring Hot Springs) و نچرال رزرو (Nature Reserve) در این منطقه قرار دارد.  این چشمه های بی نظیر در میان قله کوه کینابالو...

توریست مالزی – براساس مطالعه‌ای، ۸ هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. به گزارش یورونیوز، در حالی که ورزش...

توریست مالزی – مطالعاتی که در بریتانیا صورت گرفته نشان می دهد برای این که از فواید ورزش بهره مند شوید لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید بلکه یک پیاده روی سریع روزانه کفایت می‌کند. به...

توریست مالزی – طبق داده های رسمی، حدود ۶۲۱ میلیون نفر به عنوان سرگرمی یا ورزش می دوند و بیش از ۱۱ میلیارد دلار برای وسایل دویدن هزینه می شود. اما باورهای غلط زیادی درباره دویدن...

توریست مالزی – برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهم ترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟ آیا ۳۰ دقیقه در...

توریست مالزی- اگر دنبال یک مسیر پیاده روی سبک هستید که در آن همزمان با راه نوردی بتوانید با همراهتان حرف بزنید، بوکیت پوتی را امتحان کنید. بوکیت پوتی (تپه سفید) که همچنین به اسم بوکیت...

توریست مالزی – طبق مطالعه جدید محققان آمریکایی، پیاده‌روی به تنهایی می‌تواند ماده سفید مغز را تازه و نوسازی کند و به طور بالقوه توانایی ما را برای تجدید حافظه و یادآوری، با افزایش سن بهبودبخشد....