بی خوابی

توریست مالزی – آیا خودتان را در حال خمیازه‌های مکرر می‌بینید؟ آیا برای گذر از بعدازظهر کاری‌تان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟ متخصصان می‌گویند چنین نشانه‌هایی هشدارهایی خطرناک برای سلامت تلقی می‌شوند...

توریست مالزی – شاید نتوانسته‌اید بخوابید، یا این که نیمه‌‌شب بیدار شده‌اید و دیگر خوابتان نبرده است. بی‌خوابی مشکلی است که ممکن است در مقطعی از زندگی بسیاری از ما را تحت تاثیر قرار دهد اما...

توریست مالزی – کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه...

توریست مالزی – بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می‌گذارد. به گزارش...

توریست مالزی – دفاتر دادستانی آمریکا در ۳۳ ایالت این کشور از شرکت «متا» بویژه پلتفرم‌های فیسبوک و اینستاگرام آن شکایت کرده و آن‌ها را به گذاشتن تاثیر منفی بر سلامت روان جوانان به دلیل ماهیت...

توریست مالزی- طب سوزنی یکی از روش های پر طرفدار چینی است که قدمتی چند ساله دارد. این درمان  شامل قرار دادن بدون درد سوزن های کوچک در نقاط خاص بدن است تا به هدایت جریان...

توریست مالزی – نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهد که نه تنها شب‌ زنده‌داری بلکه بی‌خوابی‌های شبانه افراد را خودخواه می‌کند و حس نوع‌دوستی آنها را کاهش می‌دهد. به گزارش یورونیوزف در پایان مطالعه‌ای که از سوی...

توریست مالزی – همه‌ی ما تجربه‌ی بی‌خوابی را داریم؛ مشکلی که می‌تواند هرکسی را کلافه کند و تمام روزش را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب شما را با بهترین تکنیک خواب آشنا می‌کنیم تا...

توریست مالزی – در حالی که برخی از افراد دوران همه‌گیری کرونا را صرف انجام تمرینات ورزشی و تغذیه سالم کرده‌اند، برخی دیگر با نادیده گرفتن این عادات سالم، دچار مشکلات متعددی شده‌ و برای حفظ...