غذای سالم

توریست مالزی – احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمره‌تان و تبدیل آنها...

توریست مالزی – تحقیقات جدید در کلینیک مایو نشان می‌دهد که کمبود خواب کافی، باعث افزایش مصرف کالری و در نتیجه تجمع چربی به‌خصوص چربی‌های ناسالم در داخل شکم می‌شود. به‌گزارش دویجه وله به نقل از...

توریست مالزی – یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد که مغز به هنگام تصمیم‌گیری برای انتخاب خوراکی، انسان را به سمت غذاهای پرکالری هدایت می‌کند. به گزارش یورونیوز، پژوهشگران در دانشگاه واخنینگن هلند در پژوهش تازه خود...

توریست مالزی – خانه‌نشینی اجباری برای بسیاری کسالت‌آور و افسرده‌کننده است. اما برای این که تن و روان‌مان در این روزهای پرتلاطم و استرس‌زا سلامت بمانند، کارشناسان و پزشکان پنج نکته را برای تقویت سیستم ایمنی...

توریست مالزی – با آموزش‌های ساده‌ٔ ذهنی می‌توانید عادت‌های غذایی خود را تغییر دهید. می‌توانید مهار مغز‌تان را در دست بگیرید و خودتان را وادار کنید تا بهتر غذا بخورید؟ به گزارش بی بی سی، بر...

مطالعه ای در هلند نشان می دهد که خوردن نیم مشت مغزدانه (گردو، فندق، بادام، بادام زمینی، بادام هندی) در روز خطر مرگ زودهنگام را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش توریست مالزی...

برای پی بردن به ارزش قارچ ها نیاز نیست آشپز ماهر و خوبی باشید، با انتخاب و مصرف صدف خوراکی، قارچ شی تیک (Shiitake) و قارچ دکمه ای، می توانید به ارزش و منافع آنها پی...