روغن منیزیوم چیست؟

توریست مالزی- روغن منیزیم از ترکیب کلرید منیزیم و آب تشکیل شده است. هنگامی که این دو ماده ترکیب می شوند، مایع حاصل از آن دارای حالت چربی است البته به لحاظ ساختاری و کاربردی جزو روغن ها محسوب نمی شود. کلرید منیزیم ماده ای مشتق شده از منیزیم با قابلیت جذب آسان است که ممکن است در صورت استفاده موضعی بر روی پوست، سطوح مواد مغذی موجود در بدن را افزایش دهد.

منیزیم یک ماده ی مغذی بسیار مهم است. این ماده در بدن دارای چندین کاربرد می باشد که برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند.

• تنظیم عملکرد عصبی و عضلانی


• حاملگی و شیردهی سالم


• حفظ سطح قند خون در محدوده ی مناسب


• حفظ سطح مطلوب فشار خون


• تولید پروتئین، تقویت استخوان ها و سلامت DNA

منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود. اما غذاهای زیر دارای بیشترین غلظت از این ماده ی معدنی هستند:

• غلات کامل


• گلابی


• محصولات لبنی


• حبوبات


• آجیل و دانه ها


• لوبیای سیاه


• سیب زمینی سفید


• پنیر سویا


• سبزیجات برگ دار سبز، مانند اسفناج و چغندر

علاوه بر این، این ماده به برخی از محصولات غذایی، مانند بسیاری از غلات صبحانه اضافه شده است. همچنین منیزیم می تواند به عنوان قرص، کپسول یا روغن در فرم مکمل نیز خریداری شود.

روغن منیزیم را می توانید بر روی پوست خود بمالید و علاوه بر این، این روغن در شکل بطری های اسپری نیز موجود می باشد. روغن منیزیم را می توان در منزل و با ترکیب ورقه های کلرید منیزیم با آب جوش داده شده ی تقطیر شده تهیه نمود.

منبع: مجله سلامت