چطور بدانید که آیا وزن شما مناسب است؟

توریست مالزی- بعضی از دکترها می گویند که شاخص توده بدنتان (BMI) را اندازه گیری کنید. ولی مشکل بزرگی در رابطه با شاخص توده بدنی (BMI) وجود دارد. فردی که پرورش اندام کار می کند، می تواند شاخص توده بدنی (BMI) یکسانی با یک فرد چاق داشته باشند.

دلیلش این است که شاخص توده بدنی (BMI) فقط قد افراد را در مقایسه با وزن آنها اندازه گیری می کند. در حقیقت، آنچه متفاوت است میزان چربی در شکم شماست. آن نوعی از چربی نیست که دست های شما را دربر گیرد. بلکه این چربی، کبد و اندام های دیگر شما را احاطه می کند. مطالعات نشان می دهند که این نوع چربی می تواند خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد.

دانشمندان در مرکز Select Research ، روشی را برای اندازه گیری میزان این نوع چربی یافته اند. این روش، شاخص حجم بدنی (BVI) نامیده می شود. شاخص حجم بدنی (BVI) اندازه می گیرد که چه مقدار از حجم بدن شما در شکم تان است.

این روش به اپلیکیشنی متکی است که سرتاسر بدن شما را اسکن می کند. سپس این اپلیکیشن، میزان چربی در این ناحیه را برآورد می کند.

این روش، شاخص بهتری از سلامت همه جانبه بدن شما را ارائه می دهد. بنابراین دفعه بعد که دکترتان به شاخص توده بدنی شما (BMI) اشاره کرد، در مورد شاخص حجم بدنتان (BVI) نیز از او سوال کنید‌.



منبع: Business Insider