کاهش استرس

توریست مالزی- غذا ذهن را آماده میکند. نتیجه یک تحقیق که اخیرا در دانشگاه سیدنی انجام شده، نشان میدهد زنانی که ۵ تا ۷ وعده در روز  میوه و سبزیجات می خورند خطر ابتلا به استرس در...

با توجه بیشتر به عواملی چون ورزش، خوردن غذاهای مدیترانه‌ای، خواب کافی، نکشیدن سیگار، افراط نکردن در نوشیدن مشروب و کاهش استرس می‌توانید زندگی سالم و طولانی برای خود بوجود آورید. دانشمندان عوامل خطر متعددی را...