لونگان longan

توریست مالزی – از میوه های مناطق گرمسیری به خصوص مالزی، تایلند،چین می باشد. منشا آن تایلند است و در آنجا به چشم اژدها معروف است. به عقیده چینی...
توریست مالزی – از میوه های مناطق گرمسیری به خصوص مالزی، تایلند،چین می باشد. منشا آن تایلند است و در آنجا به چشم اژدها معروف است. به عقیده چینی ها دارای طبع گرم است. میوه تازه آن به رنگ نارنجی و خشک آن به رنگ قهوه ای است. در مالزی به چشم گربه معروف است چون پوست کنده آن شبیه به کره چشم ،زجاج وسفید و هسته آن شبیه مردمک چشم وسیاه است.
میوه آن بسیار شیرین، شاداب و پرطراوت است و مردم آسیای شرقی اغلب آن را چه تازه یا خشک در سوپ ، تنقلات و دسر هم استفاده می کنند . شربت و کنسرو آن نیز در سوپر مارکت یافت می شود. همچنین از لونگان در صنعت لیکور(نوشابه الکلی) استفاده می شود.

خواص لونگان
میوه تازه ی لونگان دارای ۶۰ کیلوکالری انرژی، کربوهیدرات ها، فیبر، ۰/۱ گرم چربی، پروتئین، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین C ، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی می باشد.
چینی ها عقیده دارند که این میوه خشک آن تأثیر مثبتی بر آرامش اعصاب دارد.
میوه تازه ی آن برای کاهش تب و میوه ی خشک آن جهت درمان بی خوابی مفید است. برگ های این گیاه حاوی کوئرستین با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدویروسی هستند و جهت درمان آلرژی، سرطان، بیماری های دیابتی و قلبی-عروقی استفاده می شوند.
• به خواب و بی خوابی کمک می کند.
• برای ضربان قلب سریع مفید است.
• موجب کاهش اضطراب و ترویج آرامش می گردد.
• باعث بهبود ظاهر پوست می شود.
• باعث افزایش گلیکوژن کبدی می گردد
• موجب کاهش نیتروژن اوره خون می شود
• موجب کاهش اسید لاکتیک خون می گردد
شما همچنین می توانید فیبر پروتئین و را از آن دریافت کنید. به علاوه، لونگان دارای اسید های فنولی است که می تواند شما را با اثرات آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتریایی ایمن کند.

خواص لونگان برای سرماخوردگی
با مصرف این میوه ایمنی خود را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت می کنید . ویتامین C در انواع توت ها در طولانی مدت مکانیسم دفاعی خود را بهبود می بخشد و همچنین برای جذب آهن و بهبود سلامت پوست ضروری است.

خواص لونگان برای کم خونی
به طور عمده به علت محتوای بالای آهن آن است که گفته می شود ۲۰ برابر بیشتر از انگور و ۱۵ برابر بیشتر از اسفناج است. مصرف طولانی نیز ممکن است به جلوگیری از کم خونی کمک کند.

خواص لونگان به حفظ سلامت قلب و عروق
با جوانسازی گردش خون، توت های Longan می توانند به طور موثر باعث تحریک طحال و کمک به بهبود وضعیت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و سکته مغزی شود. همچنین می تواند سیستم عصبی را تسکین دهد.

خواص لونگان برای پوست
ظاهر پوست را بهبود می بخشد مواد مغذی در longan ممکن است خواصی داشته باشند که می تواند نشانه هایی از پیری را کم کند و باعث افزایش کل پوست شود.

دیگر خواص لونگان
۱- محافظت از مغز
۲- تقویت کننده سیستم عصبی
۳- یک آنتی اکسیدان قوی
۴- کاهش دهنده التهاب
۵- مبارزه با سرطان
۶- کمک به بی خوابی
۷- کمک به درمان دیابت
۸- کاهش فشار خون
۹- بهبود نقرس
۱۰- بهبود کم خونی
۱۱- تقویت حافظه
۱۲- چربی سوز
۱۳- ضد پیری
۱۴- افزایش دهنده سطح زندگی – پلی ساکارید موجود در دانه ی این میوه می تواند خستگی را بر طرف کند و افزایش انرژی را کاهش دهد.
۱۵- تقویت سلامت استخوان

برای استفاده از خواص لونگان ابتدا باید پوسته آن را که همچون میوه لیچی راحت کنده میشود از قسمت سفید رنگ و ژله ای آن جدا کنید و نوش جان کنید. هسته این میوه خوراکی نیست ولی از هسته میوه لونگان اسانس روغنی تهیه می شود.

اثرات جانبی و ایمنی
بعضی افراد می توانند به این میوه حساسیت نشان دهند. در یک مورد گزارش شده، فردی با آلرژی انبه و داشتن بیماری آسم بعد از مصرف، خارش، کهیر و تورم را تجربه کرده است. د رمطالعات حیوانی هیچ حساسیتی گزارش نشده است.






پاسخی ارسال کنید

*

*

یازده − 5 =

آخرین اخبار

زیر آسمان کوالالامپور

^
error: Content is protected !!