توریست مالزی
۱۰ شهریور ۱۴۰۵
توریست مالزی – کارشناسان حوزه سلامت از مردم خواستهاند در شرایط کنونی آلودگی هوا و مه، شاخص روزانه آلودگی هوا (API) را پیگیری کنند و برای کاهش خطرات احتمالی برای سلامتی، اقدامات پیشگیرانه لازم را انجام دهند.
به گزارش نیواستریتس تایمز، دکتر «اناس احمد جمیری»، مدرس دانشکده علوم بهداشت دانشگاه سلطان زینالعابدین (UniSZA)، گفت: مردم باید پیش از انجام فعالیتهای خارج از منزل، بهویژه زمانی که شاخص API از ۱۰۰ فراتر میرود، میزان آلودگی هوا را که از سوی وزارت محیط زیست اعلام میشود، بررسی کنند.
او افزود افرادی که به دلایل ضروری مجبور به خروج از منزل هستند، باید از ماسک N95 بهدرستی استفاده کنند و مطمئن شوند ماسک کاملاً روی صورت قرار گرفته و درزهای آن بسته است تا بتواند ذرات ریز PM2.5 را فیلتر کند. وی گفت برای افرادی که مجبورند مدت طولانی در فضای باز کار کنند، ماسک N95 مناسبترین گزینه است، مشروط بر اینکه بهدرستی و کاملاً چسبیده به صورت استفاده شود. اثربخشی ماسک در صورت شل بودن، برداشتن مکرر، خیس یا آسیبدیده بودن آن کاهش مییابد. همچنین وجود ریش میتواند مانع ایجاد آببندی مناسب ماسک روی صورت شود.
او درباره کودکان نیز هشدار داد که اگر اندازه ماسک مناسب نباشد و بهخوبی روی صورت قرار نگیرد، میزان محافظت آن کاهش پیدا میکند. اناس همچنین توصیه کرد مردم در روزهای آلوده از انجام فعالیتهای شدید در فضای باز، مانند دویدن، دوچرخهسواری و ورزش خودداری کنند؛ زیرا هنگام ورزش سرعت تنفس افزایش مییابد و هوای بیشتری وارد ریهها میشود و در نتیجه، ذرات ریز بیشتری میتوانند وارد دستگاه تنفسی شوند.
او گفت با وجود قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در محدوده ناسالم، هنوز برخی افراد به فعالیتهای ورزشی در فضای باز ادامه میدهند که این مسئله خطر بروز مشکلات کوتاهمدت و بلندمدت سلامتی را افزایش میدهد.
توصیههای بهداشتی در خانه و خودرو
این کارشناس توصیه کرد در زمان مه، درها و پنجرههای خانه بسته نگه داشته شوند و منابع آلودگی داخل ساختمان نیز کاهش یابند؛ از جمله دود سیگار و ویپ، سوزاندن عود و شمع و فعالیتهای آشپزی که دود زیادی تولید میکنند. او همچنین گفت هنگام استفاده از سیستم تهویه خودرو، بهتر است سیستم روی حالت گردش مجدد هوای داخل خودرو تنظیم شود تا هوای آلوده بیرون وارد کابین نشود.
وی تأکید کرد سوزاندن زباله و سایر مواد در فضای باز نیز باید فوراً متوقف شود. اناس از منظر سمشناسی گفت مه فقط دود و عاملی برای کاهش دید نیست، بلکه ترکیبی از ذرات و مواد شیمیایی مختلف را در خود دارد. به گفته او، ذرات بسیار ریز PM2.5 بیش از همه نگرانکننده هستند، زیرا به دلیل اندازه بسیار کوچک خود میتوانند به بخشهای عمیق ریه نفوذ کنند. تجمع این ذرات در دستگاه تنفسی میتواند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شود که التهاب، آسیب سلولی و اختلال در عملکرد تنفسی را به دنبال دارد.
در همین حال، دکتر «زینال عارفین عمر»، متخصص پزشکی بهداشت عمومی، گفت مردم هنگام مواجهه با مه نباید فقط شاخص API را در نظر بگیرند، بلکه دما و میزان رطوبت هوا را نیز باید مورد توجه قرار دهند. او توصیه کرد مردم آب کافی بنوشند، زیرا ترکیب آلودگی هوا و دمای بالا میتواند خطر گرمازدگی و کمآبی بدن را افزایش دهد.
وی گفت در دورههای النینو که هوا گرمتر میشود، مردم همزمان با دو خطر مه و گرمازدگی مواجه هستند و بنابراین اقدامات پیشگیرانه باید هر دو تهدید را در نظر بگیرد، نه اینکه فقط بر شاخص آلودگی هوا تمرکز شود. او همچنین هشدار داد که اگر مردم مه را صرفاً یک پدیده فصلی بدانند، ممکن است به روال عادی زندگی خود ادامه دهند و آمادگی لازم برای مقابله با دورههای بعدی آلودگی هوا را نداشته باشند.
به گفته او، آگاهی عمومی باید بهطور مستمر و از طریق اطلاعرسانی ساده و قابل فهم افزایش یابد تا مردم منتظر نمانند تا شاخص آلودگی هوا به سطوح بسیار بالاتر برسد و سپس اقدامات پیشگیرانه را آغاز کنند.
افزایش چشمگیر موارد آسم و التهاب چشم
وزارت بهداشت مالزی اعلام کرد تعداد موارد آسم ثبتشده در مراکز درمانی منتخب در هفته سیوچهارم اپیدمیولوژیک، با افزایشی بیش از هشت برابری، از ۲۱۹ مورد در هفته قبل به ۱٬۸۱۱ مورد رسیده است. همچنین تعداد موارد التهاب ملتحمه چشم (کونژنکتیویت) نیز در همین دوره از ۱۴۶ مورد به ۷۲۰ مورد افزایش یافته است.
به گزارش نیواستریتس تایمز، دکتر «اناس احمد جمیری»، مدرس دانشکده علوم بهداشت دانشگاه سلطان زینالعابدین (UniSZA)، گفت: مردم باید پیش از انجام فعالیتهای خارج از منزل، بهویژه زمانی که شاخص API از ۱۰۰ فراتر میرود، میزان آلودگی هوا را که از سوی وزارت محیط زیست اعلام میشود، بررسی کنند.
او افزود افرادی که به دلایل ضروری مجبور به خروج از منزل هستند، باید از ماسک N95 بهدرستی استفاده کنند و مطمئن شوند ماسک کاملاً روی صورت قرار گرفته و درزهای آن بسته است تا بتواند ذرات ریز PM2.5 را فیلتر کند. وی گفت برای افرادی که مجبورند مدت طولانی در فضای باز کار کنند، ماسک N95 مناسبترین گزینه است، مشروط بر اینکه بهدرستی و کاملاً چسبیده به صورت استفاده شود. اثربخشی ماسک در صورت شل بودن، برداشتن مکرر، خیس یا آسیبدیده بودن آن کاهش مییابد. همچنین وجود ریش میتواند مانع ایجاد آببندی مناسب ماسک روی صورت شود.
او درباره کودکان نیز هشدار داد که اگر اندازه ماسک مناسب نباشد و بهخوبی روی صورت قرار نگیرد، میزان محافظت آن کاهش پیدا میکند. اناس همچنین توصیه کرد مردم در روزهای آلوده از انجام فعالیتهای شدید در فضای باز، مانند دویدن، دوچرخهسواری و ورزش خودداری کنند؛ زیرا هنگام ورزش سرعت تنفس افزایش مییابد و هوای بیشتری وارد ریهها میشود و در نتیجه، ذرات ریز بیشتری میتوانند وارد دستگاه تنفسی شوند.
او گفت با وجود قرار گرفتن شاخص آلودگی هوا در محدوده ناسالم، هنوز برخی افراد به فعالیتهای ورزشی در فضای باز ادامه میدهند که این مسئله خطر بروز مشکلات کوتاهمدت و بلندمدت سلامتی را افزایش میدهد.
توصیههای بهداشتی در خانه و خودرو
این کارشناس توصیه کرد در زمان مه، درها و پنجرههای خانه بسته نگه داشته شوند و منابع آلودگی داخل ساختمان نیز کاهش یابند؛ از جمله دود سیگار و ویپ، سوزاندن عود و شمع و فعالیتهای آشپزی که دود زیادی تولید میکنند. او همچنین گفت هنگام استفاده از سیستم تهویه خودرو، بهتر است سیستم روی حالت گردش مجدد هوای داخل خودرو تنظیم شود تا هوای آلوده بیرون وارد کابین نشود.
وی تأکید کرد سوزاندن زباله و سایر مواد در فضای باز نیز باید فوراً متوقف شود. اناس از منظر سمشناسی گفت مه فقط دود و عاملی برای کاهش دید نیست، بلکه ترکیبی از ذرات و مواد شیمیایی مختلف را در خود دارد. به گفته او، ذرات بسیار ریز PM2.5 بیش از همه نگرانکننده هستند، زیرا به دلیل اندازه بسیار کوچک خود میتوانند به بخشهای عمیق ریه نفوذ کنند. تجمع این ذرات در دستگاه تنفسی میتواند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شود که التهاب، آسیب سلولی و اختلال در عملکرد تنفسی را به دنبال دارد.
در همین حال، دکتر «زینال عارفین عمر»، متخصص پزشکی بهداشت عمومی، گفت مردم هنگام مواجهه با مه نباید فقط شاخص API را در نظر بگیرند، بلکه دما و میزان رطوبت هوا را نیز باید مورد توجه قرار دهند. او توصیه کرد مردم آب کافی بنوشند، زیرا ترکیب آلودگی هوا و دمای بالا میتواند خطر گرمازدگی و کمآبی بدن را افزایش دهد.
وی گفت در دورههای النینو که هوا گرمتر میشود، مردم همزمان با دو خطر مه و گرمازدگی مواجه هستند و بنابراین اقدامات پیشگیرانه باید هر دو تهدید را در نظر بگیرد، نه اینکه فقط بر شاخص آلودگی هوا تمرکز شود. او همچنین هشدار داد که اگر مردم مه را صرفاً یک پدیده فصلی بدانند، ممکن است به روال عادی زندگی خود ادامه دهند و آمادگی لازم برای مقابله با دورههای بعدی آلودگی هوا را نداشته باشند.
به گفته او، آگاهی عمومی باید بهطور مستمر و از طریق اطلاعرسانی ساده و قابل فهم افزایش یابد تا مردم منتظر نمانند تا شاخص آلودگی هوا به سطوح بسیار بالاتر برسد و سپس اقدامات پیشگیرانه را آغاز کنند.
افزایش چشمگیر موارد آسم و التهاب چشم
وزارت بهداشت مالزی اعلام کرد تعداد موارد آسم ثبتشده در مراکز درمانی منتخب در هفته سیوچهارم اپیدمیولوژیک، با افزایشی بیش از هشت برابری، از ۲۱۹ مورد در هفته قبل به ۱٬۸۱۱ مورد رسیده است. همچنین تعداد موارد التهاب ملتحمه چشم (کونژنکتیویت) نیز در همین دوره از ۱۴۶ مورد به ۷۲۰ مورد افزایش یافته است.
