چربی شکم

توریست مالزی – در ترندهای اخیر دنیای سلامت و تندرستی، عباراتی مانند “شکم کورتیزولی” و “چهره کورتیزولی” به‌سرعت در فضای مجازی پخش شده‌اند و وعده می‌دهند اگر سطح هورمون استرستان را کاهش دهید، به بدنی آرام‌تر،...

بسیاری ازافراد ورزش های مخصوص شکم را انجام می دهند، چون می خواهند چربی این ناحیه را آب کنند. اما شواهد نشان می دهند ورزش هایی که شکم را هدف می گیرند، چندان موثر نیستند. عضلات...