همه چیز درباره میوه اژدها (Dragon Fruit)

توریست مالزی – میوه اژدها یا دراگون فروت از خانواده کاکتوس هاست که در مکزیک, آمریکای جنوبی و همچنین کشورهای شرق آسیا کشت می شود.

این میوه شیرین و آبدارپوستی نازک وقرمز رنگ دارد که پوشیده از برگ های ضخیم  فلس مانند است. درون میوه معمولا به رنگ سرخابی یا سفید است و دانه های سیاه رنگی شبیه کیوی دارد.

نوعی از میوه اژدها که در ونزوئلا بعمل می آید دارای پوست زرد رنگ و گوشتی سفید رنگ است. جالب است بدانید گل های سفید و خوش بوی دراگون فروت تنها درشب شکفته می شود و بهمین دلیل ملکه شب یا ماه شب نامیده می شود. این گلهای زیبا برای تزیین باغچه یا منازل نیز بکار می روند.

چگونه یک میوه رسیده را انتخاب کنیم؟
برای انتخاب یک دراگون فروت خوب و رسیده باید به ظاهر میوه توجه کرد.

پوست آن باید قرمز براق و برگ های فلس مانند آن به رنگ سبز روشن باشد.

میوه رسیده هنگام فشار دادن با انگشتان حالتی نرم شبیه کیوی دارد.

وجود لکه های قهوه ای رنگ بروی پوست میوه نشاندهنده اینست که میوه زیادی رسیده است.

خواص دراگون فروت

• این میوه فوق العاده سرشار از فیبر و دارای انواع ویتامین ها، کلسیم، فسفر و مواد معدنی مختلف می باشد.


• کلسترول پایین این میوه ضامن سلامت قلب است و برای بیماران با کلسترول بالا مصرف آن توصیه می شود.


• فیبر بالای این میوه به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و در درمان یبوست بکار می رود. همچنین با کنترل قند خون خاصیت ضد دیابت دارد.


• دراگون فروت حاوی آنتی اکسیدان های قوی می باشد که در نتیجه خواص ضد سرطان دارد. این آنتی اکسیدان ها در سلامت و تقویت پوست و مو نقش موثری دارند.


• خواص ضد آرتروز و التهاب مفاصل به دلیل وجود ویتامین۳ B


• کالری بسیار پایین و چربی کم این میوه به حفظ تناسب اندام کمک می کند ومصرف آن به کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود.