ورزش

توریست مالزی- پارک بوکیت جلیل با مسیرهای پیاده روی و تپه‌های شیب دار است که این پارک تفریحی شگفت انگیز را به یک مکان مناسب ومحبوب برای دویدن و انجام ورزشهای هوازی تبدیل کرده است. همچنین...

توریست مالزی – یافتن دوستان فعال باعث تندرستی بیشتر می‌شود. به گزارش بی بی سی، پژوهشی در آمریکا نشان داده است که تعامل و ارتباط اجتماعی بهترین راه برای شروع ورزش و تناسب اندام است. پس...

توریست مالزی – تحرک ناکافی پیامدهای بس ناگوار در پی دارد: سازمان جهانی بهداشت می‌گوید، حدود ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان ممکن است طی ۱۰ سال اسیر بیماری شوند. آلمان یکی از کشورهای در معرض...

توریست مالزی – بنا بر پژوهش‌ها فعالیت‌های ورزشی تقویت‌کنندهٔ عضلات مانند تمرین با وزنه باید جزو برنامهٔ ورزشی هفتگی سالمندان قرار گیرد. پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند افرادی که هم ورزش‌های هوازی (آیروبیک) و هم تمرین‌های عضلانی انجام...

توریست مالزی – هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن شما تولید می‌شوند. آنها از طریق جریان خون حرکت می‌کنند، به‌عنوان پیام‌‌رسان عمل می‌کنند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارند. یکی...

توریست مالزی – ژن‌ها می‌توانند برخی از مردان را در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دهند؛ اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردان می‌توانند بسیاری از این خطرات احتمالی را با یک سبک...

توریست مالزی – اغلب توصیه می شود اول صبح قبل از خوردن صبحانه در حالت ناشتا ورزش کنید. اعتقاد بر این است ورزش در این شرایط به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، ورزش...

توریست مالزی – آیا همیشه کلیدهای خود را گم می‌کنید یا آنچه را که می‌خواهید بگویید فراموش می‌کنید؟ این را بدانید که برخی عادات روزمره می‌تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد. به‌گزارش دویچه وله به نقل...

توریست مالزی – برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهم ترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟ آیا ۳۰ دقیقه در...