ورزش

توریست مالزی – هر فردی درد را به شکل متفاوتی تجربه می‌کند، اما کارشناسان می‌گویند، روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای بهتر کنار آمدن با درد و افزایش آستانه تحمل آن به کار بگیرید. به گزارش...

توریست مالزی – احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمره‌تان و تبدیل آنها...

توریست مالزی- مرکز شهر کوالالامپوراغلب به خاطر ترافیک سنگین‌اش معروف است، اما اولین و سومین یکشنبه هر ماه، همه خیابان‌ها به مدت دو ساعت به طور کامل برای وسایل نقلیه موتوری بسته می شود. این روزها...

توریست مالزی – مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان داده که نشستن طولانی‌مدت حتی در کسانی که در طول روز بسیار فعال هستند و ورزش می‌کنند نیز عوارض قلبی‌عروقی به همراه دارد. به گزارش دویجه وله، بر...

توریست مالزی – علاج‌های بسیاری تاکنون برای خماری پس از یک شب غرق در الکل پیشنهاد شده است؛ از صبوحی گرفته تا صبحانه‌ای چرب. اما بنابر پژوهشی جدید، شاید کلید کاهش اثرات الکل تنها ورزش منظم...

توریست مالزی – دکتر آمن می‌گوید: «چهار ثانیه نفس بگیرید، ۱.۵ ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در هشت ثانیه آن را بیرون دهید و دوباره ۱.۵ ثانیه نگه دارید.» این تکنیک ۱۵ ثانیه‌ای راهی...

توریست مالزی – ورزش کردن قطعا باعث سلامتی می‌شود و در این موضوع شکی نیست. حتی کسی تردید ندارد که ورزش و دویدن باعث لذت و شادی می‌شود. اما چرا دویدن تا این حد مفرح است؟...

توریست مالزی – شروع سال جدید همیشه زمانی است برای تغییر و تصمیم‌های جدید برای سلامتی و تندرستی. در اینجا نگاهی می‌اندازیم به بهترین توصیه‌های علمی برای بهبود سلامت بدن در سال جدید. به گزارش بی...

توریست مالزی – منشاء افسردگی می‌تواند مشکلات فرد در محیط آموزشی یا محیط کار باشد اما خود افسردگی نیز می‌تواند برای فرد در محیط آموزشی یا محیط کار مشکل‌آفرین شود. آمار افسردگی در میان افراد بالای...