طول عمر

توریست مالزی – تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف طیف متنوعی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها، مانند چای، توت‌ها، شکلات تلخ و سیب، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را کاهش داده و طول...

توریست مالزی – پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند که کشیدن هر سیگار می‌تواند ۲۲ دقیقه از عمر زنان و ۱۷ دقیقه از عمر مردان بکاهد. این یافته‌ها، که بر اساس داده‌های به‌روز و مطالعات بلندمدت...

توریست مالزی – داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز...

توریست مالزی – بنا بر پژوهش‌ها فعالیت‌های ورزشی تقویت‌کنندهٔ عضلات مانند تمرین با وزنه باید جزو برنامهٔ ورزشی هفتگی سالمندان قرار گیرد. پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند افرادی که هم ورزش‌های هوازی (آیروبیک) و هم تمرین‌های عضلانی انجام...

توریست مالزی – مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز می‌تواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند...

توریست مالزی – محققان می‌گویند توانایی ایستادن روی یک پا به‌مدت حداقل ۱۰ ثانیه می‌تواند نشانگر وضعیت سلامت کلی شما باشد. به‌گزارش دویچه وله به نقل از نشریه Healthline؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که توانایی...

توریست مالزی – به‌ گفته محققان دانشگاه هاروارد، خوش‌بینی می‌تواند به زنان کمک کند که بتوانند حتی تا ۹۰ سالگی عمر کنند. به‌ گزارش دویچه وله به نقل از Consumer Healthday؛ برای این مطالعه، محققان داده‌ها...

توریست مالزی – یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های فرآوری‌نشده، سبزیجات و غذاهای دریایی همراه با برخی تغییرات در سبک زندگی مانند انجام گاه‌به‌گاه روزه‌داری متناوب، می‌تواند سال‌ها به زندگی شما اضافه کند. به‌گزارش دویچه وله...

توریست مالزی – برای هر کسی که علاقه‌مند به سلامت و زندگی طولانی‌تر است، یکی از مهم ترین سوالات این بوده که دقیقا به چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟ آیا ۳۰ دقیقه در...