-
چقدر طول میکشد تا رفتارهای خوب به عادت تبدیل شوند؟
۲۰ بهمن ۱۴۰۳۰توریست مالزی – احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمرهتان و تبدیل آنها... -
اراده به تنهایی راهگشا نیست: هفت گام برای ایجاد عادتهای پایدار
۲۳ اسفند ۱۳۹۹توریست مالزی – ممکن است فهرست بلندبالایی از تصمیمات جدید داشته باشید یا مهلتی برای خودتان تعیین کردید که تا یک تاریخ مشخص به یک هدف مشخص دست پیدا کنید. شاید هدفتان این بوده که امسال...