رژیم غذایی

توریست مالزی – مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز می‌تواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند...

توریست مالزی – برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فرآوری‌نشده استفاده کنید. به‌گزارش دویچه وله به نقل از Focus...

توریست مالزی – مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز: این قانون رژیم غذایی در بسیاری از افراد ریشه دوانده است. اما اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی زیادی...

توریست مالزی – یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های فرآوری‌نشده، سبزیجات و غذاهای دریایی همراه با برخی تغییرات در سبک زندگی مانند انجام گاه‌به‌گاه روزه‌داری متناوب، می‌تواند سال‌ها به زندگی شما اضافه کند. به‌گزارش دویچه وله...

توریست مالزی – آیا دنبال یک انرژی‌بخش فوری هستید؟ برای هر وضعیت بدنی و سلامت چغندر یا لبو پاسخ این جستجوست. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این عضو سرخ‌رنگ خانواده سبزیجات برای بدن و ذهن ما...

توریست مالزی – یک خروار باور غلط غذایی وجود دارد و بعید نیست ما هم در چاه چنین باور‌هایی افتاده باشیم چون بیشتر اوقات به صورت “حقیقت”‌های جالب و باور‌پذیر در اینترنت و شبکه‌های اجتماعی ارائه...

توریست مالزی – رژیم‌های متکی بر آب‌میوه و سبزی‌ها ویتامین بالایی دارند اما اغلب میزان کالری، پروتئین و فیبر در آن‌ها پایین است. به گزارش بی بی سی، رژیم غذایی مایعات از جمله رژیم‌های غذایی است...

توریست مالزی – تحقیقات جدید نشان می‌دهد که با یک رژیم غذایی سالم، می‌توانید یک دهه بیشتر زندگی کنید. به گزارش Everyday Health؛ بر اساس بررسی محققان نروژی از دانشگاه برگن، اگر یک فرد ۲۰ ساله...

توریست مالزی – انجمن قلب آمریکا به تازگی بیانیه علمی جدیدی منتشر کرد که همه را تشویق می‌کند به جای تمرکز بر رژیم‌های غذایی سخت و غذاها و نوشیدنی‌هایی که برای آنها «خوب» یا «بد» هستند،...